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如何克服滑板的“恐惧感”。

作者: 坦克 发表于: 2017-11-04 评论: 0 查看: 0



滑板时间长了,大家都会有这么一个共同的经历,那就是明明在平地能够做得挺好的动作,一旦要拿这个动作来过立,下台阶,飞上障碍物的时候,就发现自己瞬间变成了“小白”,好像完全不会这个动作一样。
 


这是因为大家对需要挑战的障碍或者台阶产生了一种“恐惧感”。恐惧,是指人或者动物在面对现实或者想象中的危险,自己厌恶的事物产生的处于惊慌与紧急状态,伴随而来的是心率改变,血压升高,颤抖或者出冷汗等应急反应。有些滑手为什么能够进步的很快,因为他们懂得如何去克服这种“恐惧”,习惯后一切就如履平地;有些滑手为什么滑了很长的时间依旧原地踏步,无法提高自己的水平?因为他们害怕这种“恐惧”,一旦要他们去面对的时候,往往他们都选择逃避,久而久之技术根本没有办法提升。
 


那么,滑手需要如何克服这种滑板的“恐惧感”呢?



一,扎实的基本功
 
相信大家身边有不少这样的滑手,他们刚刚出了Ollie,就着急去练尖翻,跟翻,完全不去练习内转,外转,倒板等这样基础的动作。虽然他们可能练上一段时间真的能够做出翻板的动作,但是可以肯定的是他们那些翻板动作绝对不好看,让他们用这样的动作去下台阶过障碍更加不科学了,很容易就会受伤。大家千万不要忽视了基本功的重要性,拥有扎实的功底能让你更快的克服滑板恐惧。





二,切勿心急,循序渐进
 
和小伙伴们一起滑板的时候,看着其他人都能跳过三立了,自己也非常着急,所以二话不说就在地上摆个一立盲目瞎跳,然而练了好久都没法找到诀窍。久而久之你就会质问自己是否不适合玩滑板,是不是没有练习动作的天赋,然后非常气馁,逐步放弃玩滑板的念头......其实,这种情况往往是因为自己过于心急,动作没有跟上自己水平应有的高度。解决方法就是先降低练习的难度,从跳过地上的一条线开始,做到能够百分百无压力跳过地上的线后,开始升级高度,这样随着自信心和技术的积累,你的动作很快就能够跟得上目标高度了。下台阶也是同理,先从低阶数开始练习,逐步递增,比较滑板动作是一个积累的过程,从量变逐步到质变。如果你没有跳过任何台阶就模仿跳楼哥,那就是纯属自己找难受了。
 


三,勇敢的踏出第一步,你会发现自己停不下来!
 
经历过的滑手都知道,一开始要挑战难度的时候,内心是拒绝的,但是一旦开始了第一次,就根本停不下来。比如说第一次下7层,你可能在起跳前突然刹车,然后看看距离,大声吼一句“F*ck”,然后回到原点,加速,刹车,还是不敢跳,再回到原点......之所以会怂,是因为自己没法克服“恐惧感”,恐惧来源于未知,你害怕跳出去后自己是否会受伤,受伤会不会很严重,顾虑越多内心就越怂......此时能够解决的办法就是,用力深呼吸一口,把所有杂念抛诸脑后,顶着压力尝试一次,你会发现,即使自己没有成功,狠狠地摔了一跤,你也会立刻爬起来,拿起滑板二话不说继续挑战第二次,第三次,第四次...直到成功了为止。



四,选择人多氛围好的时候挑战,所有事情都会事半功倍。
 
滑板,并不是一个人的运动。虽然说有时候单独滑板是一件很享受的事情,但是当越多人一起滑板,氛围越浓厚的时候,往往自己成功的几率也会更大。因为小伙伴们在一起滑板时,大家会互相鼓励,互相激励,你看到他能够尖翻下五层,内心的斗志也会瞬间被点燃,然后你会忘记了什么叫做“恐惧”,把平时一个人不敢做的动作给尝试了一次,可能就因为这次尝试就成功了!



五,滑板状态不好,千万不要强求,等状态调整回来再挑战。

即使水平再高的滑手,也会有状态不好的一天。有时候出来滑板,状态并不是很好,做什么动作都不能够称心如意,这时候你就要注意了,千万不要盲目练习或者挑战平时不敢做的动作。因为状态越差,你的成功率越低,你的恐惧感会越来越强,如果你还要强求达到目标的话,往往都会受伤而终。遇到状态差的一天,不妨就练练一些简单的动作,增强控板的感觉,等到状态恢复的时候再去挑战,这样恐惧感会越小,成功率会越高哦!
 


六,永不言弃,总能战胜恐惧!
 
滑板最大的魅力,就在于滑手对成功那份渴望,那份执着,那份不成功就死磕到底的精神。恐惧感其实一点都不可怕,因为你尝试的次数越多,恐惧感就会越小,你离成功的距离就越近。Christian Flores为了做成一个跟翻大乱下Double Set,不间断的尝试了2年,最后终于成功收下。无论摔了多少次,只要站上去一次,你就会觉得,一切的辛苦都是值得的!



七,永远不要小瞧自己,其实你比自己想象的还要强大!
 
新手往往都会犯一个毛病,就是觉得自己和老手一起玩的时候感觉特别丢人,别人能够各种呲杆,翻板,下台阶,自己连个Ollie都做不稳,还是先不要一起玩了,等水平提升了再过来混个脸熟吧。这种想法源于内心对尊严的恐惧,害怕自己做不好而丢人!要知道,谁不是从新手过来的?谁一开始滑板就能够一脚一个大乱?记住,其实你比自己想象的要强大,虚心请教老手,刻苦练习才是王道,不要太过在意面子的事情了,滑手可愿意分享自己的成功经验了,并没有人会瞧不起你!

来源: 坦克
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